Leiden Sie unter schmerzenden Füßen beim Gehen oder Laufen? Wenn ja, leiden Sie vielleicht an einer Überpronation, einem häufigen Problem bei Läufern und anderen Sportlern sowie bei Menschen, die bei der Arbeit viel stehen oder gehen. In diesem Artikel erfahren Sie, was genau es ist, welche Ursachen es hat und wie man es behandelt.
Eine Überpronation kann schmerzhaft und lästig sein, aber zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu behandeln und zu verhindern. Das Tragen der richtigen Schuhe, die Verwendung von Orthesen und gezielte Übungen können helfen, die Symptome zu lindern. Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Symptomen leiden, die auf eine falsche Fußstellung zurückzuführen sind, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. Ein Podologe oder Orthopäde kann Ihnen helfen, die besten Behandlungsmöglichkeiten für Ihre spezielle Situation zu finden.
Ja, eine falsche Fußstellung kann zu Schmerzen und Verletzungen in den Füßen, Knien, Knöcheln, Hüften und im Rücken führen.
Manche Menschen haben von Natur aus eine stärkere Überpronation, und in manchen Fällen kann sie vererbt werden. Es ist aber auch möglich, sie durch bestimmte Aktivitäten wie Laufen oder Gehen und durch das Tragen von Schuhen ohne richtigen Halt zu entwickeln.
Es gibt verschiedene Übungen, die dabei helfen können, zum Beispiel:
Ein Podologe oder Physiotherapeut kann dir helfen, die besten Übungen für deine spezielle Situation zu finden.
Obwohl Überpronation und Plattfüße miteinander verwandt sind, sind die beiden Erkrankungen nicht dasselbe. Überpronation bedeutet, dass der Fuß beim Gehen nach innen rollt, während Plattfüße ein völlig flaches Fußgewölbe haben. Dennoch kann das Leiden zur Entwicklung von Plattfüßen beitragen.
Die Dauer der Behandlung einer Überpronation hängt von der Schwere der Symptome und den gewählten Behandlungsoptionen ab. Es kann einige Wochen bis Monate dauern, bis die Symptome vollständig verschwunden sind. Es ist wichtig, dass du geduldig bist und die Behandlung konsequent durchführst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Ja, das Tragen von Schuhen ohne richtigen Halt kann zur Entwicklung einer Überpronation beitragen. Es ist wichtig, Schuhe zu tragen, die zu deinem speziellen Fußtyp und deinen Aktivitäten passen.
