Hallux valgus – Fehlstellung der Großzehe

Hallux valgus, besser bekannt als Knickzeh, ist ein Zustand, bei dem der große Zeh krumm ist und nach innen zeigt. Dieses Phänomen ist recht häufig und kann mit Schmerzen und Unbehagen einhergehen. In diesem Artikel erkläre ich, was es ist, welche Ursachen und Symptome es gibt und wie man es behandeln und verhindern kann.

Was ist Hallux Valgus

Hallux valgus ist eine Erkrankung, bei der sich die große Zehe zu den anderen Zehen hin verbiegt und an der Basis der großen Zehe einen Klumpen oder ‘Fußknoten’ bildet. Es handelt sich um eine Art Valgusfuß, d.h. eine Fehlstellung des Fußes.

Ursache für Hallux Valgus

Der Hallux valgus kann verschiedene Ursachen haben. Eine der häufigsten Ursachen ist das Tragen von engen Schuhen, die Druck auf den großen Zeh ausüben und ihn aus seiner Ausrichtung bringen. Eine weitere Ursache könnte Vererbung sein, d.h. Sie haben eine genetische Veranlagung, diese Krankheit zu entwickeln.

Auch das Tragen von hochhackigen Schuhen kann zu einem Hallux valgus führen. Das liegt daran, dass sie den Fuß nach vorne drücken, was Druck auf die Zehen ausübt. Außerdem können bestimmte Erkrankungen wie Arthritis und Plattfüße das Risiko erhöhen.

Beschwerden wegen schlechter Schuhe

Enge Schuhe oder hochhackige Schuhe können zu einer Reihe von Fußbeschwerden führen, einschließlich Hallux valgus. Solche Schuhe können Druck und Reibung auf dem Fußknöchel verursachen, was zu einer Schleimbeutelentzündung führen kann. Diese Entzündung kann wiederum Schmerzen und Schwellungen verursachen.

Daher ist es wichtig, gut sitzende Schuhe zu tragen, besonders wenn Sie bereits einen beginnenden Hallux valgus haben. Schuhe mit ausreichend Platz für die Zehen, so genannte Ballenschuhe, können den Druck auf die Großzehe verringern und das Fortschreiten des Hallux valgus verlangsamen.

Symptome von Hallux Valgus

Der Hallux valgus kann unterschiedliche Symptome haben, je nachdem, wie weit die Erkrankung fortgeschritten ist. Einige der häufigsten Symptome sind:

Eine Beule an der Basis des großen Zehs.
Schmerzen im Fußknöchel, insbesondere beim Tragen von Schuhen.
Rötung und Schwellung um den Fußknoten.
Ein brennendes Gefühl oder Unbehagen im Fuß.
Schwierigkeiten beim Gehen.

In einigen Fällen kann der Hallux valgus zu anderen Problemen führen, wie z.B. zu Osteoarthritis, einer Art von Arthrose, die die Gelenke im Fuß betrifft.

Behandlung von Hallux valgus

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für den Hallux valgus, je nach Schweregrad Ihrer Symptome und dem Ausmaß der Zehendeformität. Das Ziel der Behandlung ist es, die Schmerzen zu lindern, den Zustand des Fußes zu verbessern und weitere Deformierungen zu verhindern.

Einer der ersten Schritte bei der Behandlung ist in der Regel der Wechsel des Schuhwerks. Das Tragen von weiten, bequemen Schuhen kann helfen, den Druck auf das Fußknöchelchen zu verringern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. In einigen Fällen kann ein Podologe über das richtige Schuhwerk und Hilfsmittel wie Zehenspreizer oder Orthesen beraten.

Änderungen im Schuhwerk: Das Tragen von breiteren Schuhen oder speziellen Ballenschuhen kann helfen, den Druck auf den Knoten zu verringern.
Physiotherapie und Fußtraining: Dies kann helfen, die Muskeln und Bänder zu stärken und die Zehe in eine natürlichere Position zu bringen.
Schienen und Begradigungen: Dies sind Vorrichtungen, die Sie um Ihren Fuß und Ihre Zehen tragen können, um sie in einer natürlicheren Position zu halten.
Orthesen: Hilfsmittel wie Orthesen, Fersensporn-Einlagen können helfen, die Fußausrichtung zu verbessern.
Medikamente: Schmerzmittel und Entzündungshemmer können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Operation: In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Zeh zu begradigen.

Schienen und Glätteisen

Schienen und Begradiger, auch Korrektoren genannt, sind Hilfsmittel, die den großen Zeh in einer natürlicheren Position halten sollen. Sie können hilfreich sein, um das Wachstum des Hallux valgus zu kontrollieren und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Hallux-valgus-Zehenspreizer, die zwischen den Zehen platziert werden, können ebenfalls helfen, die Stellung der Großzehe zu korrigieren und Druck und Schmerzen zu lindern.

Darüber hinaus kann Fußtraining oder Physiotherapie helfen, die Fußmuskulatur zu stärken und die Fußflexibilität zu verbessern, was zur Behandlung beitragen kann.

Chirurgie für Hallux Valgus

In schweren Fällen oder wenn andere Behandlungen unwirksam sind, kann eine Operation erforderlich sein, um den krummen Zeh zu korrigieren. Das spezifische Verfahren hängt vom Grad der Deformität und anderen individuellen Faktoren ab. Eine Operation kann jedoch die Schmerzen lindern und die Fußfunktion verbessern.

Hallux valgus vorbeugen

Es ist zwar nicht immer möglich, die Krankheit zu verhindern, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um das Risiko zu verringern. Dazu gehören:

Tragen Sie gut sitzende Schuhe mit ausreichend Platz für Ihre Zehen.
Vermeiden Sie Schuhe mit hohen Absätzen oder engen Zehenräumen.
Regelmäßige Fußübungen, um die Fußmuskulatur stark und flexibel zu halten.
Wenn Sie bereits einen beginnenden Hallux valgus haben, sollten Sie einen Zehenspreizer oder eine Korrekturhilfe verwenden.

Hallux valgus, die Fehlstellung der Großzehe, kann Beschwerden und Schmerzen verursachen. Es ist wichtig, dass Sie die Symptome erkennen und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen. Durch das Tragen geeigneter Schuhe, Fußtraining und in manchen Fällen die Verwendung eines Zehenspreizers können Sie dazu beitragen, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein. Wenden Sie sich bei anhaltenden Schmerzen oder Unwohlsein immer an Ihren Hausarzt.

Kann ich einen Hallux valgus selbst behandeln?

Ja, es gibt einige Dinge, die Sie zu Hause behandeln können. Das Tragen von geeigneten Schuhen und die Verwendung spezieller Hilfsmittel wie Zehenspreizer können helfen. Sie können auch Fußtraining und spezielle Übungen ausprobieren, um Ihre Fußmuskulatur zu stärken und Ihren krummen Zeh in eine bessere Position zu bringen Regelmäßiges Barfußlaufen kann ebenfalls helfen

Welche Übungen kann ich gegen Hallux valgus machen?

Es gibt verschiedene Übungen, die bei der Behandlung hilfreich sein können. Dazu gehören spezielle Streck- und Beugeübungen, und auch Taping-Schleifen können nützlich sein.

Wie funktioniert ein Zehenspreizer bei Hallux valgus?

Ein Zehenspreizer sorgt dafür, dass die Großzehe in einer natürlicheren Position bleibt und kann so dazu beitragen, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Kann ein Fußpfleger meinen Hallux valgus behandeln?

Eine Fußpflegerin kann eine allgemeine Fußpflege durchführen und Sie über das richtige Schuhwerk beraten, aber für eine medizinische Diagnose und Behandlung ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Wann sollte ich mit einem Hallux valgus einen Hausarzt aufsuchen?

Wenn Sie unter anhaltenden Schmerzen leiden oder wenn die Erkrankung Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auch bei Anzeichen einer Schleimbeutelentzündung oder Arthrose im großen Zeh sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Ist ein Hallux valgus dauerhaft?

Obwohl der Hallux valgus ein fortschreitender Zustand ist, kann er mit der richtigen Behandlung oft gut behandelt werden. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Zeh zu korrigieren.