Vorbeugung und Behandlung von rissigen Fersen

Risse im Fuß sind schmerzhaft, besonders wenn die Risse und Spalten etwas tiefer sind. Fußspalten werden auch Rhagaden genannt. Sie treten am und unter dem Fuß auf, sowie an den Seiten und auf Höhe der Fersen. Wir sprechen dann von Fersenspalten. Aber was genau sind Fissuren im Fuß? Wie werden sie verursacht und was sind die Symptome? Risse im Fuß können von einer Fußpflegerin behandelt werden. Mit einer vorbeugenden Behandlung können Sie diese schmerzhaften Fußspalten auch verhindern.

Was ist ein Fersenriss?

Fersenfissuren, auch bekannt als Fußfissuren, sind Risse oder Sprünge in der Haut um die Fersen. Sie reichen von oberflächlichen Rissen bis zu tiefen Furchen, die schmerzhaft sein können. Sie sind in der Regel die Folge von trockener Haut, aber auch andere Faktoren können eine Rolle spielen.

Die Symptome von Fersenrissen

Das Hauptsymptom der Fersenfissuren ist der sichtbare Riss in der Haut der Ferse. Andere Symptome können sein:

Trockene Fersen, die sich rau und schuppig anfühlen
Übermäßige Schwielen an den Fersen
Risse oder Sprünge im Bereich der Ferse
Schmerzen beim Gehen, insbesondere bei tiefen Fußspalten
Blutungen oder Rötungen bei schweren Fersenfissuren

Ursachen für Fersenrisse

Fersenrisse werden oft durch eine Kombination aus trockener Haut, die von Hornhautbildung und Druck auf die Ferse begleitet wird, verursacht. Faktoren, die zur Entstehung von Fersenfissuren beitragen können, sind:

Übermäßige Hornhautbildung: Unsere Haut erneuert sich selbst und bildet ständig neue Hautzellen von innen. Wenn mehr gebildet wird, als sich abnutzt, kann dies zu Problemen wie Fissuren führen.
Austrocknung der Haut: Dies kann auf die Wetterbedingungen (z. B. kalte, trockene Winter) oder häufiges Waschen der Füße ohne Verwendung einer Feuchtigkeitscreme zurückzuführen sein.
Übermäßiges Gewicht: Zusätzliches Gewicht kann mehr Druck auf die Fersen ausüben, wodurch sie rissig werden können.
Schuhwerk: Tragen Sie gut sitzende Schuhe. Vermeiden Sie offene Schuhe oder Sandalen, da dies zu einer Austrocknung Ihrer Fersen führen kann.
Medizinische Bedingungen: Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Ekzeme und sogar Diabetes können Risse in der Ferse verursachen.
Schwitzende Füße: Gestörte Feuchtigkeit kann die Haut des Fußes schädigen und Risse verursachen

Behandlung von Fersenrissen

Die gute Nachricht ist, dass Fersenfissuren behandelt werden können. Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

Befeuchten Sie Ihre Füße: Verwenden Sie regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme oder Salbe, besonders nach dem Duschen oder Baden.
Tragen Sie das richtige Schuhwerk: Geschlossene, gut sitzende Schuhe können zum Schutz Ihrer Füße beitragen.
Entfernen Sie überschüssige Schwielen rechtzeitig. Lassen Sie dies von einer Fußpflegerin machen.
Verwenden Sie einen Bimsstein: Damit können Sie die harte Haut an Ihren Fersen sanft entfernen.
Konsultieren Sie einen Podologen: In schweren Fällen kann er Ihnen mit professionellen Behandlungen helfen.

Vorbeugung gegen Fersenrisse

Einem Fersenriss vorzubeugen ist oft einfacher als ihn zu behandeln.

Tragen Sie Schuhe, die Ihre Füße gut stützen und Ihre Fersen nicht der Witterung aussetzen.
Pflegen Sie Ihre Fersen, indem Sie sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen.
Wenn Sie Schweißfüße haben, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem zu lösen, z.B. feuchtigkeitsableitende Socken tragen.

Kann ich einen Fersenriss selbst behandeln?

Ja, das können Sie natürlich. Hier sind einige Möglichkeiten zur Behandlung von Fersenfissuren zu Hause:

Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes: Diese sind wirksam bei der Behandlung von trockenen Fersen und Fersenrissen.
Fersenspaltpflaster: Diese speziellen Pflaster schützen die Haut und fördern die Heilung.
Feuchtigkeitsspendende Socken: Diese Socken können nachts getragen werden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie zu beruhigen.

Fersenfissuren können sehr unangenehm sein, aber zum Glück gibt es eine Reihe von Lösungen. Wenn Sie die Ursachen erkennen, geeignete Behandlungen anwenden und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, können Sie Ihre Füße gesund und frei von schmerzhaften Rissen halten. Denken Sie daran: Ihre Füße tragen Sie den ganzen Tag, also verdienen sie eine Extraportion Pflege.

Was sind Fersenfissuren?

Fersenfissuren sind Risse oder Sprünge in der Haut um die Fersen. Sie reichen von oberflächlichen Rissen bis zu tiefen Furchen, die schmerzhaft sein können.

Wie erkenne ich Fersenfissuren?

Das Hauptsymptom der Fersenfissuren ist der sichtbare Riss in der Haut der Ferse. Weitere Symptome können trockene, harte Haut um die Ferse herum, Juckreiz und Rötungen in diesem Bereich, Schmerzen beim Gehen und in schweren Fällen Blutungen oder Entzündungen sein.

Wie kann ich das Aufbrechen der Ferse verhindern?

Zur Vorbeugung von Fersenrissen können Sie ausreichend Wasser trinken, auf ein gesundes Gewicht achten und Ihre Füße gut hydratisieren. Sie können auch regelmäßig Fußbäder nehmen und weiche Sohlen tragen, um den Druck auf Ihre Fersen zu verringern.

Was sollte ich tun, wenn ich bereits Fersenfissuren habe?

Wenn Sie bereits Fersenrisse haben, können Sie diese behandeln, indem Sie Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgen, das richtige Schuhwerk tragen, einen Bimsstein verwenden, um die harte Haut an den Fersen zu entfernen, oder in schweren Fällen einen Podologen aufsuchen.

Kann ich aufgrund einer Erkrankung Fersenfissuren bekommen?

Ja, bestimmte Erkrankungen wie Schuppenflechte, Ekzeme und Diabetes können zur Entstehung von Fersenfissuren beitragen.